1.deň – Stretnutie 8:00, zahájenie kurzu, kontrola výstroje, rozcvička, prívratný oblúk, paralelný oblúk, technický program.

2.deň – Rozcvičenie, rozlyžovanie, používanie lyžiarskych palíc, hranenie a zosúvanie, základný zjazdový postoj, paralelný oblúk – dlhý a krátky, carvingový oblúk – dlhý a krátky, technický program.

3.deň – Rozcvička, rozlyžovanie, jazdy vo voľnom teréne, ukončenie kurzu

kompletná lyžiarska alebo skialp. výstroj –  lyže, lyžiarky, viazanie, paličky (vieme zabezpečiť)

kompletná lavínová výstroj –  vyhľadávač s popruhom na telo, sonda, lopata (vieme zabezpečiť)

skialpinistický batoh prípadne lavínový batoh – nie je podmienkou

skialpinistický čakan a mačky na lyžiarky (vieme zabezpečiť)

prilba, čelovka, okuliare slnečné a lyžiarske

rukavice tenké aj hrubé, čiapka alebo bufka

funkčné oblečenie do hôr + rezervná mikina a ľahká páperová bunda

jedlo a pitie min. 1,5 l/osoba

krém s dostatočným UV faktorom a tyčinku na pery

Lekárnička

Magnézium proti kŕčom

Poistenie na zásah HZS (James, Alpenverein, Union)

Všetka povinná výstroj musí byť plne funkčná.